Sabemos que o sol não deixa de existir mesmo quando o dia está nublado, apesar de coberto por nuvens, ele continua lá. O mesmo acontece com nossas emoções. Por isso, algumas vezes precisamos lidar com as grandes tempestades, para...
Você já prestou atenção na sua respiração hoje? E em como se sentiu ou reagiu em alguns momentos do seu dia? Pensando sobre isso, você já ouviu falar sobre mindfulness? Sabe o que é? Também chamada de atenção plena,...